लॉक डाउन का पालन करते हुये प्राणायाम के महत्व को समझेंः डा. हेमन्त

# लॉक डाउन का पालन करते हुये प्राणायाम के महत्व को समझेंः डा. हेमन्त

जौनपुर। कोरोना वायरस जैसी वैश्विक महामारी की वजह से आज पूरा देश अपने घरों में कैद है। लोगों को यह भ्रम सता रहा है कि यदि हम बाहर नहीं निकलेंगे तो बीमार हो जायेंगे, क्योंकि अभी  देश की अधिकांश आबादी प्राणायाम के महत्व को नहीं समझ पा रही है। फिलहाल इसी के चलते व्यक्ति इस लॉक डाउन की स्थिति में अपने घरों में अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असहज महसूस कर रहा है। उक्त बातें योग गुरू डा. हेमन्त यादव ने गुरूवार को प्रेस को जारी बयान में कही। उन्होंने आगे कहा कि लोगों को यह जानकारी देना है कि श्वसन क्रिया या सांस लेने की प्रक्रिया हमारे शरीर में दो तरह से होता है। पहला रक्त कोशिकाओं द्वारा एवं दूसरा उत्तक कोशिकाओं द्वारा। प्राणायाम में हम क्रमबद्ध तरीके से श्वास लेते हैं और छोड़ते हैं तो दोनों तरह की क्रियाएं एक साथ होती हैं जिससे मस्तिष्क और शरीर का रक्त परिसंचरण बहुत अच्छी तरह से होता है तथा अंतः स्रावी ग्रंथियां भी सक्रिय हो जाती हैं। लोगों से स्वस्थ व सुरक्षित रहने की अपील करते हुये डा. यादव ने कहा कि देश के प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी, सूबे के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ एवं जिलाधिकारी दिनेश सिंह द्वारा दिये गये निर्देश का पालन करें। साथ ही कहा कि प्राणायाम ही अंतः स्रावी ग्रंथियों को सक्रिय करता है न कि व्यायाम, इसलिये कम जगह में प्राणायाम अवश्य करें।